548日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月15日（月）

548日目
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【朝ごはん】白湯

【昼ごはん】福気の特豪快ラーメン

【間食】珈琲

【晩ごはん】ご飯、栗コロッケ、スパイシーから揚げ、キャベツの千切り、豆腐の煮物、チョコチップパン、発泡酒

【夜食】焼酎、柿ピー。

【今日の感想】ほとんど寝ないで健康診断に向かったらぁ。あとインフルエンザの予防接種したのに酒呑んでしまったぽ～ん。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7619歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
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