549日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月16日（火）

549日目
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【朝ごはん】白湯

【昼ごはん】じゃがいも野菜炒め、目玉焼き、納豆ご飯、豆腐と野菜の味噌汁、紅茶

【間食】和三盆糖入り小豆のロールケーキ、珈琲

【晩ごはん】ご飯、カジキマグロのソテー、野菜炒め、発泡酒

【夜食】焼酎、ぎんなん、せんべい

【今日の感想】良く歩いたらぁ！

【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8358歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
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