2010年11月15日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月15日（月）

2010年11月15日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
39.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
66.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
6.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
67.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
カレーライス（1人前） 905 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
アクリ グラタン（1人前） 48 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
イオン ちくわ（1人前） 114 kcal
18時
カレーライス（1人前） 905 kcal
ズワイガニ缶詰（1人前） 73 kcal
豚の生姜焼（0.5人前） 204 kcal
柿（1人前） 78 kcal
  2785 kcal
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