11月15日（月）【tana1eさんの健康管理カラダカラノート】

tana1eさん

11月15日（月）

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【記録グラフ】

体脂肪率 35.5%	カロリー比較	食事の記録 2055kcal
体重 70.1kg

【食事の記録】

7時
フジパンぶどうパン（2人前）	200	kcal
ケンタッキーフライドチキンバター（1人前）	52	kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前）	39.9	kcal
11時
明治アーモンドチョコ（1人前）	29.1	kcal
12時
レタスのミモザサラダ（1人前）	156	kcal
フランスパン（1人前）	69.8	kcal
ケンタッキーフライドチキンバター（1人前）	52	kcal
ポタージュ（1人前）	216	kcal
サケのムニエル（1人前）	219	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
16時
小岩井乳業小岩井まきばアイスクリームバニラ [カップ] 120ml（1人前）	245	kcal
18時
ごはん（0.8人前）	188	kcal
みそ汁（1人前）	89.8	kcal
利恵産業肉じゃが（0.4人前）	102	kcal
はんぺん（1人前）	94	kcal
ＱＢＢチーズ（1人前）	50	kcal
柿（1人前）	78	kcal
山崎製パン里見の郷 [袋] 1個（1人前）	158	kcal
23時
COOP もずくスープ（1人前）	9	kcal
	2055	kcal
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