やや戻った【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月16日（火）

やや戻った
< 旅行で体重増 　｜　研修帰りに飲み会 >


【記録グラフ】
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん　200g（1人前） 403 kcal
14時
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
oto ロールケーキ　（1人前） 210 kcal
23時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
レタス（4人前） 14.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 146 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
  1730 kcal
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