no title【みっこちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月19日(金)

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【朝ごはん】コーヒー 牛乳

【昼ごはん】ご飯 鯖竜田揚げ 玉子焼き りんご

【間食】

【晩ごはん】豚しゃぶ(豚肉 きゃべつ とうふ えのき茸 こんにゃく) ビール


 夜食】

【今日の感想】最近体重が元に戻らない  どうしよう

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