ダイエット５６日目【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月19日（金）

ダイエット５６日目
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まずは-5Kg達成ﾟ.+:｡∩(・ω・)∩ﾟ.+:｡ゎ～ぃ
週末があるから　また少し戻っちゃうかもしれないけれど
みなさんの頑張りを励みにしたり、応援していただいたりで
感謝しております。
+｡:.ﾟヽ(*´∀)ﾉﾟ.:｡+ﾟｧﾘｶﾞﾄｩ


基礎代謝は、旦那さんにつけてみろと言われました。
家のTANITAさんで計測しています。

【食事】
05:45　　紅茶+生姜
06:05　　ごはん+おかず(114g)
07:05　　小松菜の卵とじ(112g)
07:45　　青汁
08:10　　グリコ健康ヨーグルト(80g)
10:00　　ゆかりおにぎり(90g)
11:15　　チキンカツ(93g)
12:15　　コールスローサラダ(110g)
14:50　　ﾎﾞｲﾙｳｲﾝﾅ1本＋玉子焼き2個(81g)
16:40　　みかん1個
20:45　　ガリ(65g)

【記録グラフ】
朝の体脂肪率
33.8%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		朝の体重
57.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		BMI
24.7
BMI（） のグラフ
コメント
liberty 2010/11/19 07:59 
おめでとうございます。
すごいじゃないですか！！　私、最近５キロなんて痩せたことないです。
うらやましい。５６日で達成したの？
 ちびおかん 2010/11/19 12:38 
ありがとうございます(*＾▽＾*)
５６日で達成したのは素直に喜べないんです。
理想は1ヶ月で2Kgくらいのつもりなんです。
一気に落としちゃうと皮がたるたる(?)になっちゃいそうで（笑）
まだ途中なので　まだまだ頑張ります。
浜ジョー 2010/11/19 08:19 
マイナス５！　　だと、全然変わりますよねー！
良かったですね、引き続き頑張って～♪

私はとりあえず、明日までにマイナス１キロをーーー！
じゃないと、また飲めない・・・。（泣）
 ちびおかん 2010/11/19 12:47 
こんにちは。　5Kgも減ると見た目も変わると思っていたら
全然変わっていないんです。(´；ω；｀)ｳｩｩ
浜ジョーさんにご質問頂いた件の返事です。
若い頃→MAXで大瓶ビール１ケースと日本酒1本
少し年取った頃→ビールの他にジン、ウォッカをごくごく。。（この頃の私にとってビールはチェイサーでした）
お年を召した頃→日本酒は止めて、焼酎へ（ジンなども飲まなくなりました）
現在→ダイエットの為に減らしています。
浜ジョーさんより少ないですよね？
ゆっち☆ 2010/11/19 14:18 
こんにちは(^^)/
やりましたね(^^)v　おめでとうございます！！
この調子でこれからもゆっくりじっくり
確実に減量していってくださいね～☆
目標達成目指して私も頑張るぞ～！！
 ちびおかん 2010/11/19 16:50 
ありがとうございます。m(_ _)m
ゆっち☆さんに言われると自分も出来そうに思えてきます。
あと10Kgあるので大変ですが、マイペースで頑張ります。
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