ダイエット５７日目【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月20日（土）

ダイエット５７日目
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最近ジムでバイクして筋トレしてからプールに行くようにしています。
なぜかプールでは寒さを感じるので早々と引き上げています。
水深130cmのプールなので、153cmの自分ではおぼれそうになりながら
のろのろと歩く事しか出来ません。
ダイナミックに歩きたいのですが。。。無理なんです。（泣）
周りの人にも迷惑かけるし、ジムを重点にしようかなぁと思うこの頃です。
泳げるとチビでも関係ないんでしょうね。

【食事】
05:35　　紅茶+生姜
05:55　　ごはん+おかず(120g)
07:25　　チキンカツ(76g)
09:30　　ゆかりおにぎり(80g)
13:05　　ﾎﾞｲﾙｳｲﾝﾅ1本+玉子焼き2個(85g)
18:35　　ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ(110g)
19:00　　ももステーキ+牛バラ
21:00　　ｸﾞﾘｰﾝｶﾚｰｽｰﾌﾟ1人前

【記録グラフ】
朝の体脂肪率
33.6%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		朝の体重
57.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		BMI
24.6
BMI（） のグラフ
食事の記録
485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
20時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 203 kcal
  485 kcal
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コメント
ゆっち☆ 2010/11/20 16:30 
こんにちは(^^)/
バイクに筋トレにプールとは頑張ってますね！！
プールで歩きにくいなら普通のウォーキングでもいいと思いますよ。
天気が悪いときはジムでルームランナーという手もありますね。
運動はダイエットに不可欠だと思います。
これからも頑張ってくださいね～(^^)v 私も頑張るぞ～☆
 ちびおかん 2010/11/21 08:03 
おはようございます。
プールはしばらくお休みして　ジムで頑張ってみようと
思います。
雪が降ったら通いにくいかもしれませんが･･･
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