ダイエット５８日目【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月21日（日）

ダイエット５８日目
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昨晩、どうしてもお肉が食べたくなって
たっぷり頂きました。（お酒もすすんじゃいました）
カラダが欲求したのかも。

カラダじゃなくてココロが求めてる？
買い物に出かけてついつい食べてしまいました。
誘惑に負けました。


【食事】
06:30　　紅茶+生姜
06:50　　ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ(110g)
09:20　　串カツ　1口
09:30　　はんぺん？　ウインナ巻き1本+甘エビ巻き1本
10:10　　クレープ1/2個
12:45　　ごはん(小)　2/3杯、鯖の煮物　半切、豆腐のハンバーグ1人前、ホウレン草のおひたし、めんたいこ少し
16:25　　甘エビ刺身
16:55　　プリン(80gくらい)
17:10　　卵スープwith生姜多目
21:00　　みかん1個

【記録グラフ】
朝の体脂肪率
34.5%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		朝の体重
58kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		BMI
24.7
BMI（） のグラフ
食事の記録
141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
  141 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっち☆ 2010/11/21 08:36 
おはようございます(^^)/
体が欲求するってわかる気がします。
私も最近食欲旺盛でちょっとヤバいです(^^;)
でも、負けずに頑張りましょうね～☆
 ちびおかん 2010/11/22 07:19 
おはようございます。
連日食べちゃいました（＞＜）
休みになると気持ちが緩んじゃうんです。
毎週　月曜日は反省だらけです。
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