no title【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月20日（土）

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64.8kg mor

【記録グラフ】
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
20756点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
虫食い算ゲーム
20秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		スライドパズル
55秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
煮豆（0.5人前） 76.7 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 28 kcal
10時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
12時
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 137 kcal
13時
みかん（2人前） 50.6 kcal
15時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
磯部せんべい（1人前） 22.9 kcal
17時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
セブンイレブン いくら（1人前） 181 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ふろふき大根（ゆず白味噌）（1人前） 105 kcal
20時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 46 kcal
  1858 kcal
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