予定変更、天気良いのになぁ～【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月21日（日）

予定変更、天気良いのになぁ～
< 露骨なおねだり 　｜　皆様の予想的中 >
今朝は、ウォーク後半には快晴。

体重、夕べの寿司屋の影響もなく少し減少。
ビール５００、お酒４合。肴が白身中心だったからか、
それとも単に強制減量効果が残っているだけか？
同居人は「明日跳ね上がるんじゃない」と。
　　↑　奢ってもらったのに冷たい態度だこと。

夕べ、明日は大山に二人で登ろうと話していたけど、急に来客あることになり、予定変更。

来客なれど、飲まない人なので、付き合って休肝日。

先週の評価反省
体重：週間平均　６２．５キロ（前週　６２．９キロ）
運動：朝のウォーキング合計　４０キロ。
休肝：月火と木金
体脂肪率：週間平均　１９．０％（前週１８．７％）
少しマシな週だったかな？
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
47528点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
31.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2010/11/21 12:41 
いつの間に、休肝、4日も？（汗）

私もー、同居人様と同意見です！(o^∇^o)ﾉ
多分、脱水症状かと・・・。
 団塊修ちゃん 2010/11/21 14:50 
なにしろ検査が近いことだし。

どうでしょ。明日が楽しみ？
taka_ 2010/11/21 14:18 
日本酒４合も飲むとたぶん気分が悪くなります　(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
同じく同居人さんに一票！
 団塊修ちゃん 2010/11/21 14:53 
私は、ウィスキーのボトルを空ける方がきついです。

ふむ・・・期待してますね？
みたお 2010/11/21 18:05 
今日はうっかり昼飯に寿司屋(有回転)に行ってしまいました･･
チビ助の要望だったのですが･･腹を空かして行ってしまったので
そこそこ食べてしまい、しかも帰りが夕方になったので散歩も出来ず･･
なんともはや･･･
明日は医者に行って血圧の相談をして来ます･･･
一過性のものであれば良いのですが･･段々無理出来ない
歳になって来ましたし･･･
＞ビール５００、お酒４合
ワタシはこの位でしたら余裕でお付き合い出来ると思います。
元気だったらの話＾＾；
ご自愛下さい。
 団塊修ちゃん 2010/11/21 20:34 
血圧、一過性だと良いですね。
余裕ですか、強いですね。私も昔は余裕でしたが、今はここらが限度・・・
千尋 2010/11/21 19:12 
私も・・・奥様の予想に一票！！　ヽ(^。^)ノ
 団塊修ちゃん 2010/11/21 20:35 
誰も反対票に入れてくれない・・・
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