よく食べたな【何年もダイエットしてるつもりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月21日（日）

よく食べたな
< 食いすぎたかな 　｜　増量 >
【朝ごはん】
食パン１枚　あんこ、バター　カフェオレ　りんご４分の１
【昼ごはん】
おにぎり２個　卵焼き１個
【間食】
コーヒーー２杯　缶コーヒー１本　チョコ３個　
【晩ごはん】
外食　こうらくえんの野菜味噌ラーメン　餃子２個　ミニチャーハン半分　コーヒー　クッキー２枚
【夜食】

【今日の感想】 今日は５時おき。バスケットの試合当番で７時に出発。帰宅６時
　　　　　　　他人の子を車に乗せるので、気を使います。
１勝２敗でしたが、子供たち、よくがんばってた。楽しかった

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
31.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5503点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ペア探しゲーム
57秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
29秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
30秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
体重
0.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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