食いすぎたかな【何年もダイエットしてるつもりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月20日（土）

食いすぎたかな
< 金曜日になると 　｜　よく食べたな >
【朝ごはん】
サンドイッチ（卵、マヨ、レタス）
ひじきご飯　味噌汁　チョコ　コーヒー牛乳
【昼ごはん】
アンパン１個　レトルトカレー　ご飯　コーヒー牛乳
【間食】
チョコ　　　豆乳バナナ
【晩ごはん】
ドライカレー　お吸い物
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋トレ
45分
筋トレ（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
30.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
15940点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ペア探しゲーム
44秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
36秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
28秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		体重
0.1kg
体重（kg） のグラフ
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