no title【colnagoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月23日（火）

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【記録グラフ】
スクワット
150回
スクワット（回） のグラフ
 		万歩計
1948歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
1880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ハムサンド（1.5人前） 497 kcal
12時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
みやざき ハッシュド　ビーフ（1人前） 198 kcal
19時
カレー（0.5人前） 487 kcal
ぶり大根（1.5人前） 401 kcal
明星食品 中華三昧　広東風らーめん（0.5人前） 179 kcal
  1880 kcal
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