効果有るのか？【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月25日（木）

効果有るのか？
< これからゆっくりと... 　｜　簡単なトレーニング... >
駐車場がいっぱいで、この際障害者用と所に止めさせていただく。
もちろんルールを守って、受付に行きダッシュボードに許可証を置き駐車。
私以外で止めている人がいましたが、ルールを守っていない。
嫌だな、こういう人がいるから、まともな人が迷惑するんだな。

10時頃に行って、自転車を30分、10分と、軽く機械器具を使って昼頃に帰る。
こんなもんでいい、がんがんやることない。そう自分で言い聞かせています。
平日の体育館は、比較的空いているで、安心してジョグコースを杖をついて安心して歩ける。

昼間テレビを観てますと、保険と健康食品と、髪の毛関係ともううんざりする。
テレビショッピングは観ないが、早朝は、健康器具販売ばかり。
あの健康器具を買うほど、公共解放されている施設を使ったら、何回行けるのだろうか。
健康器具を買ったら置く場所だって困るし、処分するんだって手間がかかる。
私も以前鉄アレーを買いましたが、所有して満足してしまった。
あの、お腹に貼って腹筋運動で、割れ目ができるなんてとても信じら無い。
我が家のかみさんも一時使っていたが、効果が今や逆の方向に腹が出て、もう電流だって筋肉まで届かないじゃないかな。
そんなこと言ったら大変だ（とても聞けない）

【記録グラフ】
脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
140mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8054歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
コメント
さのっちょ 2010/11/25 07:13 
ダイエット。。。
やっぱり、食事と運動ですよね。。
と言う私も。。。楽に体重落とせばいいなあと、思ってしまいます。
 打ち水 2010/11/25 09:15 
退院したら簡単に肥えました。一食600キロカロリーでないとすぐ太ることに築きました。
どんぐり27 2010/11/25 20:31 
ルールを守らない人沢山いますよね。でも自分はそうなりたくないです。
リハビリ頑張ってますね。
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