簡単なトレーニングを4日間やって【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】
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簡単なトレーニングを4日間やって
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10年11月27日(土)
簡単なトレーニングを4日間やって
< 効果有るのか?
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自転車は、無理なく回せますが、ローラーの上を走るルームランナーで、時速2.5キロゆっくり歩くが、どうもこれで歩くと左右ももと尻の付け根が張る。
4分と続かない。痛む。
無理しないと自分で言い聞かせています。
が、
多少無理をしないとリハビリにならないので、やっぱり指導受けた方がいいのかな。
今日は、体育館混むだろうから、去りゆく秋の田舎道を散歩しよう。
【記録グラフ】
脈拍
95回
最高血圧
135mmHg
最低血圧
86mmHg
睡眠時間
6時間
万歩計
6259歩
体重
67.5kg
コメント
Tosshii55
2010/11/27 12:54
もうそちらは寒いんでしょうね。
打ち水
2010/11/28 05:35
富士山はすっかり雪化粧 日中はそれほどでもないですが、朝晩吐く息は白いですよ。 東京の方が寒いと思うよ、
富士山はすっかり雪化粧 日中はそれほどでもないですが、朝晩吐く息は白いですよ。 東京の方が寒いと思うよ、
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