STEP＆【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月26日（金）

STEP＆
< ちょっと故障？ 　｜　no title >
きょうは爪に無理をさせないように、クロストレーナー3.8Km
2つ合わせて、消費カロリー8.5Km相当達成。たぶん･･･？

【記録グラフ】
ジョギング
8.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
おからドーナツ（1人前） 160 kcal
12時
ヤマモリ タイカレー　チキンレッド（0.9人前） 270 kcal
ブロッコリー 30ｇ（1人前） 9.9 kcal
根菜ときのこ（1人前） 34.5 kcal
ナッツライス　180g（1人前） 381 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
マンゴー　40g（1人前） 16 kcal
15時
森永 DARS　ビター（0.5人前） 133 kcal
23時
おからドーナツ（1人前） 160 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1.5人前） 356 kcal
  1587 kcal
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