餅つき【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月27日（土）

餅つき
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１０臼ぐらい、ついた。疲れた。上腕三頭筋がおかしくなってる。。

【記録グラフ】
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
セブンイレブン 手巻きおにぎり　辛子明太子（1人前） 167 kcal
12時
ぜんざい（0.5人前） 131 kcal
かしわ餅（0.5人前） 61.8 kcal
鮭雑炊（1.5人前） 460 kcal
ハンバーグ（1.3人前） 614 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1441 kcal
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