念願のサブフォー達成♪【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月28日(日)

念願のサブフォー達成♪

< 近いけどココはどこ...  | 今月の記録♪ >
風邪ひいて走れない日が続いてすっごく不安でむかえたつくばでしたが、


お天気&紅葉に恵まれて、なんと目標のサブフォー達成できました~~~~~~~~~~~~~~^^



後半足にきてつりそうになるし、4時間のペースメーカーにも抜かれあきらめかけていましたが、


ラスト5kmでパワーが出て追い上げることができました!!!!


3時間58分21秒(ネットで3時間54分20秒)


ゴールしたときは終わった安心感と4時間切れた嬉しさで涙がこみあげてきました^^;


ウワサどおりつくばのコースは平坦で走りやすく記録が狙えるコースなんだと実感しました。


明日は筋肉痛で仕事になるかな~~???^^;




【記録グラフ】
ジョギング
238分
ジョギング(分) のグラフ
   
コメント
Mogart 2010/11/28 21:08
完走おめでとうございます。しかもサブフォー達成おめでとうございます。
すごいですね。僕は30km以上で脚がつりまくり、大変でした。睡眠不足
と練習不足水分のとり方等々いっぱい課題が見つかりました。
筋肉痛だけ同じですね(笑)
 ましゃもも 2010/11/29 19:32
お疲れ様でした♪
ぜんぜん走れてなかったのであきらめていましたが、よかったです^^
休みが入ってよかったんじゃない??と言われ
毎日走ればいいってもんでもないのかな?^^;と思いました。
lalalarun 2010/11/28 21:15
今日はあちこちでマラソン大会だったのですねー。
サブフォー達成おめでとうございますー。
私は今日、シャッフルラン(駅伝みたいな?)で大会初出場してきました。
私もいつか一人で走ってゴールで涙してみたいなー。
 ましゃもも 2010/11/29 19:33
ありがとうございます♪
駅伝はみんなでたすきをつなぐ違う楽しみがありますよね~~~^^
浜ジョー 2010/11/29 13:10
お疲れさ~ん。
龍馬、終っちゃったね。^^

 ましゃもも 2010/11/29 19:35
ありがと~~~♪
そ~なの・・・さびしい・・・><
年末ライブはチケット取れなかったけど、3月の埼玉に参戦するぜよ!!
ヘイポー 2010/11/29 16:05
 ましゃももさん こんにちは

サブフォー達成!!誠におめでとうございます♪お疲れ様でしたm(__)m

走りやすかったですか~天気も紅葉も最高でしたね~

自分も来年は狙ってみようかな~

                            ヘイポーより

 ましゃもも 2010/11/29 19:36
ありがとうございます♪

ちょっと遠いいけど、いいコースでおすすめです~~^^
ヘイポーさんだったらサブスリー、狙えるのでは??
やぎひげ 2010/11/29 22:14
やぎひげです。サブフォー、おめでとう。
後半馬力が出るのが理想ですねぇ。
 ましゃもも 2010/11/30 19:50
ありがとうございます♪
今回はたまたま復活できました。
長野のときはぜんぜんダメダメでしたから・・・・
audrey 2010/12/01 10:47
お疲れ様です☆
すごいですね!4時間、切れてよかったですね。

うちの娘、今週末『所沢シティマラソン』に出ますよ~☆
5km(汗)だから練習してないです、、、
 ましゃもも 2010/12/01 21:50
ありがとうございます♪
いいコースで嬉しかった~~^^

週末は晴れそうで、楽しく走れるといいですね! 
逆に5kmってスピード出さなきゃならなくて辛そ~~~  ふぁいと~~!!
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