no title【urさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月01日（水）

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【朝ごはん】
コーンフレーク30ｇ
低脂肪乳70ｇ
りんご酢寒天65ｇ
みかん90ｇ
【昼ごはん】
鯛のあら煮
焼きめざし*1
野菜炊き（たまねぎ,なす,エリンギ）
【間食】

【晩ごはん】
大根の煮物
納豆20ｇ
もずく
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日清シスコ コーンフレーク（1人前） 115 kcal
低脂肪乳（1人前） 32.2 kcal
みかん（1人前） 41.4 kcal
りんご酢寒天（1人前） 11 kcal
13時
あら煮（1人前） 260 kcal
めざし（1人前） 36.6 kcal
野菜炊き（0.4人前） 55.1 kcal
  551 kcal
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