no title【shio_amberさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月04日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
oto だし　oto（1人前） 3.2 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ジェントリー オニオンコンソメスープ（1人前） 20 kcal
19時
ネギトロ巻き（0.1人前） 33.8 kcal
かっぱ巻き（0.1人前） 27.3 kcal
チキンステーキ（0.2人前） 73.7 kcal
そば（0.2人前） 59.5 kcal
ロースハム（3人前） 88.2 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
ノザキ コンビーフ（0.2人前） 42.8 kcal
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2164 kcal
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