no title【肝油ドロップさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月04日（土）

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【記録グラフ】
ウォーキング
10.6km
ウォーキング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
15233歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1568kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 151 kcal
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ（1人前） 472 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
13時
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（1人前） 22.1 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
18時
ごはん（1人前） 151 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
  2109 kcal
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