013日目：地獄の5日間の始まりです【sti**_thirさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月06日（月）

013日目：地獄の5日間の始まりです
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【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
心臓が超痛い

【今日の体重】
97.90kg 朝5時前。前日と変わらず。

【記録グラフ】
体重
97.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
西友 野菜たっぷりちゃんぽん（1人前） 367 kcal
西友 中華春雨スープ（1人前） 183 kcal
西友 9品目のおでん（1人前） 216 kcal
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治乳業 おいしい牛乳（1人前） 137 kcal
10時
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） 0 kcal
11時
ヤクルト ラックミー（1人前） 85 kcal
12時
五目そば（1.5人前） 1077 kcal
16時
サントリーウエルネス マルチ ビタミン＆ミネラル（1人前） 6.4 kcal
22時
はなまるうどん とり天（2人前） 258 kcal
大葉の天ぷら（天つゆ）（1人前） 38.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
もりそば（1.4人前） 416 kcal
  3080 kcal
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