014日目：安定期【sti**_thirさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月07日（火）

014日目：安定期
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【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
なんかマンネリ化してきた

【補足】
ちらし寿司は、オリジン弁当のではありません。
Another Breatheというお店の「気まぐれちらし」です。
あと、味噌汁もワカメと豆腐ではなく、ワカメとネギでした。
ぴったりくるのがなくてイライラする。

えーと……夕飯は、「まいどおおきに食堂」で食べてきたんですけれども。
なんかWebページに載ってるカロリーが高すぎる！

ごはん(中) 412.5kcal
豚汁 251.0kcal
塩鮭 168.4kcal
高野豆腐 96.4kcal
ミンチカツ 472.3kcal
合計 1400.6kcal

ごはん(中)てそんなに多くないし、
ミンチカツもそんなに大きくないし、1個だけ。
まぁ、豚汁と塩鮭に関してはそんなに異論はないんだけれども。

まさか合計で1,000kcalを突破するとは思わなかった。

【記録グラフ】
食事の記録
2868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
西友 野菜たっぷりポトフ（1人前） 370 kcal
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治乳業 おいしい牛乳（1人前） 137 kcal
12時
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（1人前） 623 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
濃口しょうゆ（2人前） 25.6 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） 0 kcal
15時
ヤクルト ミルミル（1人前） 91 kcal
20時
ごはん（1.8人前） 423 kcal
豚汁（0.7人前） 265 kcal
ミンチカツ（0.8人前） 496 kcal
高野豆腐（0.9人前） 95.2 kcal
まいどおおきに食堂 塩鮭（1人前） 168 kcal
  2868 kcal
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