no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月09日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2234kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.6人前） 18.4 kcal
12時
海鮮丼（1.2人前） 580 kcal
あさりみそ汁（1.5人前） 55.6 kcal
14時
カフェオレ（0.8人前） 82 kcal
19時
宝酒造 焼酎ハイボール レモン [カン] 350ml（0.9人前） 132 kcal
20時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
ポテト（0.4人前） 68.1 kcal
21時
なとり ちょっといっぱい　ビーフジャーキー（0.9人前） 72.9 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2234 kcal
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