no title【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月12日（日）

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64.6kg mor

【記録グラフ】
ウォーキング
78分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2129kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
伊藤園 充実野菜（1人前） 28 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
9時
ロッテ チョコレート（4人前） 108 kcal
10時
ロッテ チョコレート（4人前） 108 kcal
13時
oto バームクーヘン（1人前） 131 kcal
みかん（4人前） 101 kcal
瓦せんべい（4人前） 95.5 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
セブンイレブン いくら（1人前） 181 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
シリアルバー チョコレート チョコレートケーキ（2人前） 97.2 kcal
21時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
瓦せんべい（1人前） 23.9 kcal
  2129 kcal
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