7日目【ミイコ5243さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月13日（月）

7日目
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【今日のできごと】
超ねぼう。
ごめんなちゃい。

さて、一週間たった。意識改革はされてるはず。目標は2月までに－１０kg。
・・・いけるの？

【記録グラフ】
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
日本ルナ バニラヨーグルト （メープル）（1人前） 106 kcal
12時
ぼんち株式会社 うに揚げせん（2人前） 222 kcal
14時
雪印 ベビーチーズ（4人前） 236 kcal
17時
ぼんち 明太子揚げせん（2人前） 220 kcal
カンロ ピュレグミ グレープ味　1袋（1人前） 162 kcal
21時
塩鍋（1人前） 612 kcal
22時
日本ルナ バニラヨーグルト [カップ] 100g（1人前） 111 kcal
  1669 kcal
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