今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月13日（月）

今日の記録
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快便だった！
そして昨日ちょっとカロリーオーバーだったけど痩せてた！

【記録グラフ】
食事の記録
1601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　かぼちゃ　納豆　ごま油　ヨーグルト　ごはん（1人前） 550 kcal
13時
昼　切り干し大根　スナップエンドウのソテー　かぼちゃ　コロッケ　卵焼き　ごはん（1人前） 400 kcal
19時
夜　チャーハン　餃子　柿（1人前） 651 kcal
  1601 kcal
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