良い天気【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月15日（水）

良い天気
< トンネルを抜けた 　｜　マフラー >
朝は、気持ち良く自転車通勤。
走れない分、力入れて漕いでる。少しは、役に立つだろうか？

先月、行っていたランニング練習会、今月は参加できず。残念。1月も無理そう。何とかせねば。

「稲葉 稔 糸針屋見立帖　逃げる女」読む
【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
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