F・A【chikuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月16日（木）

F・A
< お疲れさん 　｜　子守 >
【今日のできごと】
F・A

【今日の感想】
今日はめちゃ寒かったです
今シーズン初の最高気温が１０度を下回ったとか
７度でしたよ

【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ヤマザキ 甘食（1人前） 115 kcal
リンゴ　（0.5人前） 45.9 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
18時
味噌汁（1人前） 43.5 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
21時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  590 kcal
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