569日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月16日（木）

569日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
うどんすき（1人前） 624 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
23時
さわらの味噌漬け（1人前） 211 kcal
きゅうりスティック（1人前） 104 kcal
みそしる（1.5人前） 69.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
みそ汁　あさり（2人前） 52.6 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
シュークリーム（2人前） 294 kcal
  2260 kcal
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