570日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月17日（金）

570日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
野菜サンド（1人前） 374 kcal
ハムチーズサンド（0.5人前） 220 kcal
16時
モスバーガー モスチーズバーガー（1人前） 450 kcal
モスバーガー モスチキン（1人前） 240 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
22時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
すき屋 ごはん 並盛（1.2人前） 527 kcal
23時
カルビー ポテトチップス　コンソメパンチ（2人前） 668 kcal
  2879 kcal
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