025日目：誤差の範囲外【sti**_thirさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>sti**_thirさんのトップページ>記録ノートを見る>025日目：誤差の範囲外
10年12月18日（土）

025日目：誤差の範囲外
< 024日目：お元気... 　｜　026日目：知らん... >
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
午前10時に歯医者の予約を入れていたが、寝坊して13時に変更。
歯医者が終わるまで何も食べず、体重を測ったら96.00kg！！
とりあえず、先月頭の101.8kgから5.8kg落ち、「誤差の範囲」5kgを脱出しました。
これからは96kg前後をキープしつつ、さらに下げられたらいいな。

ただ、昨日医者に「ケトンが出てるから、ペースを落とした方が良いよ」
と言われたので、徐々に、徐々に。

【記録グラフ】
体重
96kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
エム・ヴイ・エム商事 フルーツポーション リンゴ（1人前） 42 kcal
明治乳業 おいしい牛乳（1人前） 137 kcal
JR東日本商事JV ７NLレンジde蒸しサラダ ほうれん草＆きのこ（1人前） 178 kcal
タラ（干し）（0.5人前） 95.1 kcal
17時
日本マクドナルド マックフライポテトMEGA（1人前） 798 kcal
サントリー 黒烏龍茶（1人前） 0 kcal
18時
マクドナルド ジューシーチキンセレクト（1人前） 320 kcal
日本マクドナルド シャカシャカチキン ピザ味（1人前） 187 kcal
マクドナルド シャカシャカチキン　ブラックペッパー（1人前） 187 kcal
マクドナルド チキンマックナゲット（1人前） 256 kcal
マクドナルド バーベキューソース（1人前） 39 kcal
マクドナルド マスタードソース（1人前） 70 kcal
コカ・コーラ コカコーラZERO（1人前） 9.8 kcal
19時
山崎 ラスク（1人前） 205 kcal
  2524 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE