ダイエット２３日目【みっこちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月18日（土）

ダイエット２３日目
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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　納豆　生卵　コーヒー　牛乳

【昼ごはん】鯖味噌煮定食　コーヒー　りんご

【間食】

【晩ごはん】 飲み会

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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