no title【tamago64さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月19日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン ゆでたまご（1人前） 67 kcal
味噌汁（1人前） 30 kcal
タルタルソース（0.5人前） 117 kcal
10時
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（0.8人前） 102 kcal
12時
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
ささみミンチ煮（1人前） 104 kcal
森永乳業 焼プリン [カップ] 140g（1人前） 199 kcal
18時
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
20時
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（1人前） 364 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
白粥（五分）（1人前） 64.8 kcal
プリマハム ドライソーセージ（0.8人前） 238 kcal
  1483 kcal
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