no title【naoki.36さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月19日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
ＱＢＢ チーズ（1人前） 50 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
アサヒビール アサヒ 旬果搾り グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 196 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
セブンイレブン みそ汁　海苔（1人前） 39 kcal
豚肉とほうれん草の卵炒め（1人前） 324 kcal
16時
マルちゃん つけ麺 濃厚とんこつ醤油（1人前） 900 kcal
  1993 kcal
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