食べ過ぎの結果！(◎_◎;)【猫野ユミさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月21日（火）

食べ過ぎの結果！(◎_◎;)
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【朝ごはん】
うすかわまんじゅう
コーヒー牛乳
スナックパン
【昼ごはん】
ネギトロ巻き
ひじきに
ほうれん草あえ
鳥レバー
カボチャ煮付
鳥唐
シリアルサンド
【間食】
豆乳コーヒー
メロンパン
【晩ごはん】
カレー
白菜炒め
【夜食】

【今日の感想】
無茶喰いしたせいで、
見事に体重に出た( ；´Д｀)
【記録グラフ】
食事の記録
2835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
白菜とツナの煮物（1人前） 65.2 kcal
22時
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（1人前） 288 kcal
23時
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） 107 kcal
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
スモークレバー（1人前） 99 kcal
プリマハム 鶏から揚げ（1人前） 215 kcal
ハマダコンフェクト シリアルサンド カカオ（1人前） 80 kcal
山崎製パン 手造り風メロン [袋] 1個（1人前） 408 kcal
ハマダコンフェクト シリアルサンド カカオ（1人前） 80 kcal
紀文 豆乳コーヒー（1人前） 130 kcal
  2835 kcal
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