腹筋【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月21日（火）

腹筋
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最近、腹筋50回が楽に感じられるようになってきた。ということで、60回に増。
後、腕立てを追加しよう！　最近、腕が細くなったような。時計がゆるゆる。
時計のベルトの調整をしなければ、くるくる回る。ズボンのベルトも買わなけれ
ば、一番細いところでも、緩め。調整出来ないタイプなので・・・。スボン自体
も、ダブダブ気味。これは、だめになるまでは穿くしかない。
【記録グラフ】
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
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