ステーキ【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月22日（水）

ステーキ
< 腹筋 　｜　実家 >
今日は、子供が就活で都内に出て来たので、一緒に昼食。初めて。
私は300gのステーキを、子供は300gのハンバーグ。いずれも、1,050円。
最近、昼ご飯をあまり食べないので、今日は食べ過ぎだ。まだ、胃が重い。
体重は、増えていない。よしよし。

明日から、実家。絶対、飲み食いするので・・・・。

「宇宙英雄ローダン・シリーズ 190」、「森 詠 新日本中国戦争 第十部米中開戦」読む。
宇宙英雄ローダン・シリーズ　190は、面白かった。大きく変わるところか・・・。
【記録グラフ】
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
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