少しだけ飲酒【Raskolnikovさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月24日（金）

少しだけ飲酒
< おでん、パートⅡ 　｜　意外に多い歩数 >
寿司はうまい。筋トレはやはり夕食前にするのが良い。けれどもこの日は、疲れが出てあまり研究に集中できなかった。夕食で久しぶりに酒を、シャンパンを飲んだ。

【記録グラフ】
ダンベル体操
50分
ダンベル体操（分） のグラフ
 		万歩計
4753歩
万歩計（歩） のグラフ
 		筋肉量
48kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1425kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腕立て伏せ
38回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		 
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