no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月24日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 504 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
永谷園 お茶漬け（1人前） 9 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
おかかおにぎり（2人前） 505 kcal
18時
亀田製菓 ハッピーターン ［１個］（5人前） 100 kcal
19時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
プリマハム スモークチキン（1人前） 153 kcal
22時
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
  2462 kcal
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