忘年会３【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月25日（土）

忘年会３
< 風呂がま交換！ 　｜　さあ、たまっていた... >
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昨日はたぶん今年最後？の忘年会。
私は有給で実家に帰っていたので、忘年会だけ直接参加。
会社のチームでの忘年会、一番気つかわんでいいやつ。
そんでもってみんな食事してから福島のきれいなおねえちゃんが
たくさんいるところに８時集合だった。
みんなサンタさんのコスプレでいやがおうにも盛り上がった。
ほんでもって終電で帰宅、当然クリスマスイブに終電で酔っ払いに
かみさんはブチ切れていた、、、、(-_-)zzz

今日は４時ごろまで寝ていた。
かみさんへのクリスマスプレゼントはモトローラのBluetoothスピーカー。
いつもiPhoneのスピーカーで聞いていたのでこれを選んだ、
iPhoneのスピーカーよりはいい音がでるはず。
喜んでくれて機嫌が直ったのでよかった。

夜はクリスマスなのにチキンではなくかみさんのリクエストで
お好み焼きやへ。「ここやねん」はやっぱり「ねぎチーズもち焼き」。
夜はすごく冷えてきたので甘酒を買って帰りました。

【記録グラフ】
睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
16時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
20時
お好み焼き（1人前） 642 kcal
焼きそば（1人前） 1160 kcal
牡蠣と九条ねぎの味噌炒め（1人前） 83.2 kcal
チョーヤ 黒糖梅酒（1人前） 187 kcal
甘酒（1人前） 146 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
ブレンディ 炭焼きカフェオレ　脂肪・砂糖どちらもゼロ（0.6人前） 27.7 kcal
  2646 kcal
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