再び停滞期強行突破作戦開始【くままささんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月26日（日）

再び停滞期強行突破作戦開始
< 背中が痛いまま 　｜　no title >
ようやく背中の痛みも抜けたので、
今日から二回目の突破作戦を開始
ここ最近の体調不良はどうも入りを無差別に制限しすぎた感もあるので、
今次の作戦はひたすら歩く
今年最後の一週間で突破を期す

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
ドリンクヨーグルト（1人前） 130 kcal
12時
牛かつ丼（1人前） 849 kcal
そう麺（1人前） 217 kcal
なすとピーマンのごまみそあえ（1人前） 80.9 kcal
19時
ポテトサラダ（1人前） 200 kcal
トムヤンクン（1人前） 87.5 kcal
白身魚（1人前） 146 kcal
ヒジキ（1人前） 46.9 kcal
  1817 kcal
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