東京忘年会①【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月27日（月）

東京忘年会①
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【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
18796歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
高野豆腐の卵とじ（0.5人前） 104 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
亀田製菓 鬼太鼓 ごま味 [袋] 10枚（0.3人前） 12.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ガスト 牛すき鍋 半玉うどん入り（0.7人前） 389 kcal
餅（1人前） 118 kcal
13時
とよす せんべい（1人前） 50 kcal
18時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
19時
牛肉のたたき（0.3人前） 90.6 kcal
白菜（キムチ）（0.4人前） 7.4 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
20時
アサヒビール ジントニック（2人前） 350 kcal
21時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2439 kcal
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