ダイエット645日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月02日（日）

ダイエット645日目
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【朝ごはん】
お雑煮
【昼ごはん】
牛窓（ハヤシライス）
【間食】

【晩ごはん】
牛窓（ごはん、味噌汁、からあげ、貝柱フライ、サラダ）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-6.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
2497歩
万歩計（歩） のグラフ
サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
お雑煮（0.6人前） 265 kcal
12時
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
からあげ（1人前） 241 kcal
貝柱フライ（2人前） 278 kcal
サラダ（1人前） 125 kcal
  2110 kcal
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