ラスト【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月03日(月)

ラスト

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ラスト 画像1
正月休みも今日で終わり。
明日からまた、決戦(それほどでもないか?)の日々。
子供たちとすごろく、ゲームをして明日から戦う“ライフ”を満タンにした。

早いなあ~。
もう終わり…

近所の神社にお参りしに行った。(7年いまのとこに暮らしてて初めてやけど…)
メジャーな神社よりも、なんか親しみわくよなぁ~

なんかしらんけど、くぐると穢れを払い、無事に暮らせるらしい。
家族みんなでくぐって… 健康でくらせるとイイね。

【記録グラフ】
万歩計
10829歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2357kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
うどん(1人前) 428 kcal
山崎製パン メロンパン(0.3人前) 140 kcal
12時
たいまつ食品 もち (2人前) 252 kcal
みずたき(1人前) 146 kcal
桃屋 ラー油(1人前) 19.7 kcal
13時
納豆(1人前) 100 kcal
おやつごろ チョコパイ(1人前) 118 kcal
16時
おやつごろ チョコパイ(1人前) 118 kcal
19時
ミックスピザ(0.5人前) 310 kcal
カルボナーラ(0.4人前) 334 kcal
アサヒビール ブラックニッカ クリアハイボール(1人前) 151 kcal
おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン 23g(1人前) 112 kcal
カントリーマム(1人前) 49 kcal
フライドポテト(0.2人前) 33.2 kcal
ふめい ナゲット 1個(1人前) 46 kcal
  2357 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/01/03 21:04
そうですね~~、ダイエットとかフィットネス・・・それ以前に、やはり健康ですね。
家族全員が健康に過ごせる・・・、これが一番ですね~~^^。
 かいけいぱぱ 2011/01/03 21:11
一番ヤバいのが私なんですけどね。
腰痛もひどいし、足もすこししびれるときあるし…って
体重が原因だと思うんですが…私の場合は、痩せることが健康への
必要条件かも?
syunfamily 2011/01/03 21:18
家族の健康が一番です!
7年前、仕事人間だった私が倒れ分かったこと。
お金より、仕事より大切な物は、自分も含め家族の健康です。
かいけいぱぱさんも健康一番に考えて下さい。
 かいけいぱぱ 2011/01/03 21:29
ありがとうございます。
嫁も年末、健康診断に行って、無事、子宮がん検診も乳がん検診も異常なしで
ほっとしております。あとは、子供たちが元気でいてくれれば…
あぁ!年末までは、宝くじがあたりますようにってお願いしてた、自分が
恥ずかしいです。(ちゃんとはずれました)ある意味そんなとこで運を使わずに
よかったのかも?
ホント、お互い健康第一で1年をすごしましょう。私の場合は健康のために痩せないと…。
ハナユビ 2011/01/03 23:38
確かに健康一番だね~。
不健康なダイエットは、ダイエットにあらずだしね~☆
ただ、不健康に食べちゃうんだ(泣)
うん
 かいけいぱぱ 2011/01/04 07:58
同感です。
不健康に食べる回数を何回減らすか?
これが今年のテーマですね。いやっ!永遠のテーマですね。
杏宏ママ 2011/01/03 23:43
戦いのライフは、子供たちにこそぎ落とされた感もあるんだけど・・・
さぁ、明日からお仕事頑張らなくちゃ><
 かいけいぱぱ 2011/01/04 08:07
皆さん、明日(今日)から仕事の方が多いのですね。
すごろく、カルタ、将棋、Wiiと一通り終えた後、子供が、「面白かったなぁ!明日もしよーな」の笑顔
明日もしたいよー!
世界平和 2011/01/04 00:33
うふっ、宝くじも当たり健康でもいられたら最高なのにね (笑)
 かいけいぱぱ 2011/01/04 08:11
いいですね。
しかし、宝くじってあたらんもんですね。同僚と年末の挨拶する時に、当たったら年始は来ないしね~とか言うのがアカンのでしょうか?
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