仕事はじめです。【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月04日（火）

仕事はじめです。
< ラスト 　｜　刺激です。 >
仕事はじめです。 画像1
飲みすぎで、仕事に遅れる夢を見てあわてて起きる。

これから、朝になる良い空が見えた。（一礼）
ヤルぞ～！　ライフ満タンでいざ出陣！

とはいうものの、同僚、上司と新年のあいさつをし、年末机の整理をしたので
何がどこにあるかわからない～！　まだまだリハビリモード

夕方からは式典、懇親会とまだまだ正月モード消えず。
早く、立ち直ります。
懇親会はかなり暴飲暴食列車に乗らないように気をつけたが、
結果は数字に表れず↗↗

【記録グラフ】
万歩計
11549歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
越後製菓 おもち（3人前） 309 kcal
ＱＢＢ チーズ（1人前） 50 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
イシイ ミートボール（1人前） 128 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
サブウェイ ハム（1人前） 1.7 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ビスケット（1人前） 13 kcal
日清フーズ スパゲッティ ナポリタン （1人前） 30.3 kcal
きんつば（2人前） 264 kcal
19時
さしみ（0.4人前） 62.4 kcal
ふろふき大根（0.4人前） 18.9 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
牛肉のたたき（0.5人前） 151 kcal
  1850 kcal
食事レポートを見る
コメント
ハナユビ 2011/01/04 22:50 
とは言いつつ、いろんなものｗ食していながら、１８５０Ｋｃａｌは立派な節制ですわ。
ビールを２本に減らして、金つば１つにしたら、マジでストイックでっせ～☆
うん
 かいけいぱぱ 2011/01/04 23:04 
夜は懇親会（ビッフェ形式）だったので、誘惑に負けそーだったけど…耐・え・た…
昼は嫁のお手製弁当なのですが…（ありがたいと思っていますよ！でも）
嫁が弁当袋にビスケットや金つば（和菓子）とかをいっぱい入れてくれます。
ボウズのお菓子の残りやもらいもの（和菓子好きは私だけ）をいっぱい入れてくれます。
案外、ダイエットの敵は内にいたりして…
syunfamily 2011/01/04 23:11 
仕事始め　ご苦労様です。
これから、懇親会、新年会続きますね～！
私は、倒れてから、皆が気を使ってくれるので、乾杯し、ちょっと食べたら
2次会の費用カンパして「お先～～」です。おかげでカロリー管理的には
助かっています。昨日・今日のジョキング＆サウナで体重-2㌔です。
 かいけいぱぱ 2011/01/04 23:28 
ありがとうございます。
さっそくsyunfamilyさんの飲み会でのカロリー管理術使ってみます。
でも管理職ではないので、ちょっとアレンジが必要ですね。
それより、
＞昨日・今日のジョキング＆サウナで体重-2㌔です。
　どうしたら２ｋｇも減るの？１日中サウナ？そんなことないよね～。
　いっぱい引き出しもってますねぇ～？分けてくださいよ～若いもんに…

今年は本気出します。
杏宏ママ 2011/01/04 23:21 
まだまだ、松の内ですから～
僕は親戚から逃げ回ってますよ～♪
 かいけいぱぱ 2011/01/04 23:31 
私の方は、親戚はまだ一軒残してます。
９日に決戦です。この日、暴飲暴食列車に乗らなければ、１月は一安心というところでしょうか？
でも、あんまり、はりきりすぎてもね？
ぼちぼちいきます。
三輪昌志 2011/01/04 23:41 
仕事初め・・・お疲れ様です。
今週は一味違いますが・・・来週は分かりません（爆）。
困った親父・・・継続中です(*´pq｀)ｸｽｯ。
 かいけいぱぱ 2011/01/04 23:48 
負けずに私もやりますよ～！
気合は入ってますが、体重をみると空回りです。
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