正月休み最終日【tanahaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月04日（火）

正月休み最終日
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岩屋神社にて破魔矢購入、おみくじ末吉。自宅外壁シール作業、あくまで応急処置。

【記録グラフ】
食事の記録
1790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
うどんすき（1人前） 624 kcal
15時
餅（1人前） 118 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
20時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
かに玉（1人前） 365 kcal
キリン 休む日の0.00%（1人前） 63 kcal
21時
そば（1人前） 297 kcal
  1790 kcal
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