たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
11年01月05日（水）
さむーーーーーい。 |
|
< 休日ラスト。
｜ 塩バターチキン♪ >
|
【朝ごはん】 トースト パン ヨーグルト バナナ ココア
【昼ごはん】 自作弁当
【間食】 煎餅 ジューシーチキン
【晩ごはん】 魚のパン粉焼き 納豆 みそ汁 ご飯
【夜食】
【今日の感想】 ハンズにいってこよ〜途中にあった金券ショップで
ハンズの金券をゲット10円だけ安く買い物が出来ました。
あちこち見たかったけどまた風邪引いてもあほらしいので
そそくさと帰ってきました。
お鍋セットの残りの魚でパン粉焼き
どうやらひとり飯のようです 仕事始め早々トラブっているのでしょうか
大変だあ。
さむー 旅行の準備をちょこちょこと進めています。
どこへって
ま、西の方です。旅行といっても帰省だお。大阪城にいくつもり
いい感じのTシャツがあるんだ〜荷物になるから買えないけども。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 4時 |
| トースト（1人前） |
172 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（0.5人前） |
31 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| MEGMILK 低脂肪乳（1人前） |
38 |
kcal |
| 11時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| なのはな（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 13時 |
| ミニストップ ジューシーチキン（1人前） |
297 |
kcal |
| 18時 |
| サケのムニエル（1人前） |
219 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
9 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 納豆（0.5人前） |
50 |
kcal |
| |
1448 |
kcal |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記