今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月05日（水）

今日の記録
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ちょっと最近お腹の調子悪い。
栄養バランス気をつけよう。

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　かぼちゃ　納豆　ごま油　ヨーグルト　ごはん（1人前） 562 kcal
13時
昼　エビフィレオ（1人前） 388 kcal
19時
夜　トマト煮込み　ししゃも　煎餅　ポッキー　ぷっちょ　キャラメル（1人前） 550 kcal
  1500 kcal
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